Zdrowy tryb życia jest ważny nie tylko dla nas, ale również dla naszych czworonogów. Nie zapominajmy o tym, że aktywność fizyczna to podstawowa potrzeba każdego psa. Coraz większą popularnością cieszy się psi fitness – zajęcia dla psów, podczas których poprawiają one kondycję, a także zacieśniają więzi ze swoimi opiekunami. Na czym polega fitness dla psów? Czy można ćwiczyć samodzielnie z pupilem w domu?
Psi fitness – co to?
Trening fitness dla psa to kompleksowy program, który w wielu aspektach przypomina trening fizyczny dla ludzi. W trakcie tych zajęć uczymy naszego czworonoga nowych umiejętności, które mogą być przydatne na co dzień. Różnorodne ćwiczenia, zarówno te opierające się na własnym ciele, jak i wykorzystujące specjalistyczny sprzęt, mają na celu wzmacnianie mięśni naszego pupila.
Podczas sesji korzysta się z różnorodnych narzędzi, takich jak podesty, platformy, materace, kawałki, kostki, orzeszki, dyski sensoryczne. Te przyrządy umożliwiają zwierzakowi wykonywanie ukierunkowanych ćwiczeń, skupionych na określonych grupach mięśniowych. Warto podkreślić, że trening fitnessowy nie tylko wzmacnia ciało czworonoga, ale także poprawia jego koordynację ruchową.
Plan treningowy zawsze powinien być dostosowany indywidualnie do każdego psa, uwzględniając jego wiek, kondycję fizyczną i aktywność. Zastosowanie różnych ćwiczeń dla psów seniorów, a inne dla psów aktywnych, podkreśla konieczność dopasowania treningu do indywidualnych potrzeb zwierzaka. Dlatego warto skorzystać z usług profesjonalnego trenera, który po zebraniu dokładnych informacji o naszym psie, pomoże dostosować program treningowy do jego indywidualnych wymagań.
Dzięki współpracy z trenerem otrzymasz cenne wskazówki, które pozwolą Ci prowadzić trening fitnessu z psem w bezpieczny sposób, zarówno podczas zajęć na zewnątrz, jak i w warunkach domowych. To nie tylko skuteczny sposób na wzmocnienie kondycji fizycznej naszego pupila, ale także prewencja przed potencjalnymi kontuzjami.
Znaczenie aktywności fizycznej
Zapewnienie psu odpowiedniej ilości ruchu to podstawowy obowiązek każdego opiekuna. Anatomiczna budowa i fizjologiczne właściwości mięśni czynią psie ciało naturalnie dostosowanym do ruchu.
Rola aktywności fizycznej w życiu psa jest ogromna. Wpływa pozytywnie na układ ruchu, wzmacniając mięśnie i pomagając utrzymać prawidłową masę ciała. Ruch stanowi kluczowy element dbania o dobre samopoczucie oraz zdrową psychikę psa. Niewystarczający poziom aktywności lub jej całkowity brak niosą szereg problemów zarówno fizycznych, jak i psychicznych dla psiego organizmu. Taki stan może skutkować nerwowością, większą reaktywnością na bodźce z otoczenia czy zmiany w otoczeniu, co z kolei może powodować problemy behawioralne.
Jak wyglądają zajęcia z psiego fitnessu?
Wprowadzenie psa do świata fitnessu najlepiej rozpocząć pod fachowym okiem osoby, która umiejętnie dostosuje ćwiczenia do potrzeb pupila oraz pokaże, jak je właściwie wykonywać. Kwestia bezpieczeństwa odgrywa tu kluczową rolę. Na początku zajęć często skupiamy się na nauce podstawowych zachowań, które stanowią fundament dla bardziej zaawansowanych ćwiczeń fitnessowych. Warto poświęcić uwagę poprawnej postawie, a także jak ustawiać łapy podczas różnych ruchów. Dzięki stopniowemu wprowadzaniu psa w świat fitnessu, nabiera on pozytywnych nawyków, co ułatwia mu przyswajanie bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
Nie można zapominać o kluczowym etapie zajęć, jakim jest właściwa rozgrzewka i uspokojenie psa po treningu. Psie ciało wymaga odpowiedniego rozgrzania przed rozpoczęciem ćwiczeń, a także stopniowego uspokajania poprzez delikatne rozluźnianie i rozciąganie mięśni po zakończonej aktywności.
Psi fitness w domu
Choć do ćwiczeń fitnessowych zwykle używa się specjalistycznego sprzętu, większość ogólnorozwojowych zadań na początkowym etapie nie wymaga dużego nakładu środków, aby być wykonanymi poprawnie. Na początek wystarczą zwykłe podesty (na przykład dla dzieci), a dla mniejszych psów – gruba, książka, np. encyklopedia. Nawet na takim sprzęcie można praktykować ćwiczenia, takie jak wchodzenie przednimi łapkami, przechodzenie lub stawanie na danym przedmiocie. Zadbaj o to, aby wszelkie powierzchnie, na których trenujecie, były stabilne i odpowiednio zabezpieczone. Unikajcie wykonywania ćwiczeń na śliskiej podłodze czy zbyt miękkim łóżku. Najlepsze rezultaty uzyskacie na gumowej wykładzinie lub piankowych matach.
Kolejnym kluczowym elementem, który nie powinien być pomijany przed rozpoczęciem treningu, to rozgrzewka. Zanim przystąpisz do ćwiczeń, zabierz psa na krótki spacer lub wykonaj kilka aktywizujących ćwiczeń, np. obroty w obie strony, gonienie za smakołykiem, podawanie łapy czy zmiany pozycji siad/leżeć. Taka rozgrzewka powinna stać około 10 minut.
Psi fitness – przykładowe ćwiczenia
Przednie łapy na podwyższenie – potrzebne będą smakołyki oraz przedmiot, na który pies będzie mógł wejść. Za pomocą przekąsek naprowadzamy psa, aby wszedł przednimi łapkami na przedmiot, po czym pozwalamy mu zejść. Kiedy pies nauczy się swobodnie wskakiwać i wytrzymywać w wymaganej pozycji, możemy dołożyć komendę.
Omijanie pachołków – do tego ćwiczenia potrzebne są smakołyki i przedmiot, który pies będzie uczył się omijać, np. pachołek. Naukę zaczynamy od naprowadzenia psa. Jedną ręką trzymamy go za obrożę, a drugą, z przysmakami, kierujemy za pachołek, aby pies go ominął. Smakołyk dajemy psu po wykonaniu ćwiczenia. Omijanie pachołka trenujemy na obie strony, najlepiej z użyciem dwóch różnych komend. Stopniowo zwiększamy odległość od pachołka, aby pies nauczył się biec w naszą stronę omijając go po drodze.
Podsumowanie
Aktywność jest ważną częścią życia psa w każdym wieku. Krótkie spacery mogą być niewystarczające, szczególnie w przypadku pupili, które są bardzo energiczne i potrzebują intelektualnej stymulacji. Psi fitness poprawia mobilność i kondycję pupila, ponadto wzmacnia jego więź z opiekunem. Podstawowe ćwiczenia możesz wykonywać z psem w domu, chociaż na początku warto skorzystać z porad profesjonalisty, który dopasuje plan treningowy do potrzeb i możliwości Twojego czworonoga.
Karma Wataha dla Twojego psa
Wataha to marka karm premium dla psów i kotów. W naszym asortymencie znajdują się karmy mokre, suche, przysmaki oraz akcesoria. Wiemy, jak duży wpływ na samopoczucie zwierząt ma ich dieta, dlatego szczególną uwagę zwracamy na standardy produkcji naszych karm. Surowce pozyskujemy wyłącznie od zaufanych dostawców, nie używamy zbóż, cukru, sztucznych barwników i konserwantów. Wataha to prosty sposób na zdrowie Twojego pupila. Sprawdź naszą ofertę!
Karma dla psa
Karma dla kota
Przysmaki
Akcesoria